Tweedehands bureaustoel ergonomisch instellen

Een tweedehands bureaustoel ergonomisch instellen begint wat ons betreft bij de gebruiker. Algemene richtlijnen voor zithoogte, armleggers en rugondersteuning geven een goed uitgangspunt, maar uiteindelijk moet u comfortabel op de bureaustoel kunnen zitten zonder vervelende druk of pijn.

Professionele gebruikte bureaustoelen hebben vaak veel instelmogelijkheden. Dat is een voordeel, maar het betekent niet dat iedere gebruiker de stoel exact volgens dezelfde richtlijnen moet instellen. Een bureaustoel moet worden afgestemd op het lichaam en de manier waarop iemand prettig werkt.

Hoe stelt u een ergonomische bureaustoel in?

Wanneer iemand niet weet waar te beginnen, adviseren wij om de bureaustoel eerst volgens de algemene ergonomische richtlijnen in te stellen. Vanuit deze basis kunt u de stoel verder aanpassen aan uw eigen lichaam en voorkeur.

Let bij het instellen van een gebruikte bureaustoel onder andere op:

• de zithoogte;
• de zitdiepte;
• de ondersteuning van de rug;
• de hoogte en breedte van de armleggers;
• de weerstand van het bewegingsmechanisme;
• de aansluiting tussen de bureaustoel en de hoogte van het bureau.

Verander bij voorkeur één instelling tegelijk. Ga daarna weer zitten en voel wat de aanpassing doet. Wanneer u meerdere onderdelen tegelijkertijd verstelt, is het vaak lastig om te bepalen welke instelling juist meer comfort of irritatie veroorzaakt.

Stel de zithoogte af op uw lichaam

Volgens de algemene richtlijnen stelt u de zithoogte zo in dat de voeten voldoende steun hebben en de benen in een comfortabele positie staan. De bovenbenen worden daarbij vaak ongeveer horizontaal gehouden.

Dat is een prima uitgangspunt, maar wij zien in de praktijk ook mensen die hun bureaustoel bewust hoger zetten. De benen hangen dan iets meer naar beneden. Volgens een standaard richtlijn is dat misschien niet de eerste instelling die wordt geadviseerd, maar sommige mensen vinden deze houding juist prettig.

Wanneer iemand al jarenlang comfortabel op deze manier werkt en geen klachten ervaart, zien wij weinig reden om de bureaustoel alleen vanwege een richtlijn lager te zetten. Ergonomie gaat wat ons betreft niet om het exact kopiëren van één voorgeschreven zithouding. Het gaat erom dat de werkhouding bij de gebruiker past.

Moet een ergonomische bureaustoel armleggers hebben?

Een ergonomische bureaustoel wordt volgens veel richtlijnen voorzien van verstelbare armleggers. Goed ingestelde armleuningen kunnen de armen ondersteunen en helpen om de schouders ontspannen te houden.

Toch krijgen wij regelmatig klanten die specifiek vragen om een bureaustoel zonder armleuningen. Anderen willen een gebruikte bureaustoel waarbij de armleggers eenvoudig verwijderd kunnen worden. Zij ervaren armleuningen als hinderlijk of zitten zonder armsteunen simpelweg prettiger.

Vanuit een algemene ergonomische richtlijn kan daar iets van worden gevonden. In de praktijk blijft de gebruiker degene die uren op de stoel moet zitten. Wanneer iemand zonder armleggers comfortabel werkt en geen klachten ervaart, gaan wij niet vertellen dat die persoon verplicht armleuningen moet gebruiken.

Ontstaan later wel klachten aan bijvoorbeeld de schouders of nek, dan kunnen de armleggers opnieuw onderdeel worden van de beoordeling van de werkplek.

Een ergonomische bureaustoel mag nergens vervelende druk geven

Bij het proberen en instellen van tweedehands bureaustoelen letten wij vooral op het comfort van de gebruiker. Een stoel kan technisch uitgebreid verstelbaar zijn en volgens de richtlijnen correct worden ingesteld, maar toch niet prettig zitten voor een bepaalde persoon.

Let daarom op drukpunten. Voelt u vervelende druk onder de bovenbenen? Duwt de rugleuning op een plek waar dit irriteert? Moet u uw schouders optrekken om de armleggers te gebruiken? Heeft u voortdurend de neiging om naar voren te schuiven?

Dit zijn signalen dat de instelling of de bureaustoel zelf mogelijk niet goed bij u past. Blijf dan niet zitten omdat de stoel volgens een schema correct zou zijn ingesteld. Pas de instelling aan en beoordeel opnieuw hoe de stoel zit.

Rug-, schouder- en nekklachten komen niet altijd door de bureaustoel

Bij lichamelijke klachten wordt de werkhouding vaak snel als oorzaak aangewezen. Vanuit onze praktijkervaring zien wij regelmatig dat bestaande klachten ergens anders zijn ontstaan. Denk aan de gevolgen van een ongeval of een medische oorzaak zoals een hernia.

Een verkeerde werkhouding hoeft in zo'n situatie niet de oorspronkelijke oorzaak te zijn. De werkplek kan wel als een soort vergrootglas werken. Een houding die extra belasting geeft, kan bestaande rug-, nek- of schouderklachten duidelijk versterken.

Een beter ingestelde bureaustoel kan dan helpen om de belasting tijdens het werken te verminderen. Dat betekent niet automatisch dat de stoel de oorspronkelijke klacht oplost. Bij aanhoudende of ernstige lichamelijke klachten hoort de oorzaak door een passende deskundige te worden beoordeeld.

De juiste tweedehands bureaustoel verschilt per persoon

Wij kunnen een gebruikte bureaustoel technisch controleren en uitleggen welke verstelmogelijkheden aanwezig zijn. Ook kunnen wij laten zien hoe de zithoogte, zitdiepte, rugleuning en armleggers worden aangepast. Maar uiteindelijk voelt de gebruiker zelf wat prettig zit.

Daarom laten wij mensen bij voorkeur verschillende tweedehands bureaustoelen proberen. De ene persoon zit prettig op een bureaustoel met een stevige rugondersteuning. Een ander kiest juist voor een rugleuning die meer beweging toelaat. Ook de gewenste zitdiepte, armleggers en weerstand van het mechanisme verschillen per gebruiker.

De duurste of meest uitgebreid verstelbare bureaustoel is daardoor niet automatisch de juiste stoel voor iedereen. Een stoel die goed bij uw lichaam past en die u zelf comfortabel kunt instellen, is in de praktijk vaak belangrijker.

Na een week toch niet lekker zitten?

Een bureaustoel enkele minuten proberen is iets anders dan er meerdere werkdagen op zitten. Soms voelt een stoel in eerste instantie goed, maar merkt u na een paar dagen dat een bepaalde ondersteuning, zitvorm of instelling toch niet bij u past.

Daarom zeggen wij standaard tegen klanten: heeft u bij ons een bureaustoel gekocht en komt u er na een week achter dat u toch niet lekker zit? Dan kan de stoel altijd weer terug. We zoeken samen een andere bureaustoel uit die beter bij u past of u krijgt uw geld terug.

Wij laten een klant niet zitten met een bureaustoel die klachten veroorzaakt of duidelijk niet prettig zit. Zeker bij rug-, nek- of schouderklachten is het weinig zinvol om iemand te vertellen dat hij eerst maar aan een stoel moet wennen terwijl de klachten toenemen.

Juist omdat de juiste tweedehands bureaustoel per persoon verschilt, vinden wij het belangrijk dat er ruimte is om terug te komen op een keuze. In de praktijk kan pas na meerdere werkdagen duidelijk worden hoe een gebruikte bureaustoel werkelijk bevalt.

Laat de gebruiker de bureaustoel zelf instellen

Onze ervaring is dat het weinig zin heeft om een bureaustoel volledig voor iemand in te stellen en vervolgens te zeggen dat dit de juiste houding is. Wij leggen liever uit wat de verschillende instellingen doen en laten de gebruiker vervolgens zelf voelen wat er verandert.

Stel de stoel in, ga zitten en werk er indien mogelijk even op. Verander daarna bijvoorbeeld de zitdiepte of rugweerstand en voel het verschil. Op die manier ontstaat een instelling die niet alleen op papier klopt, maar ook daadwerkelijk prettig aanvoelt.

Een goede instelling is wat ons betreft bereikt wanneer u comfortabel zit, nergens vervelende druk ervaart en niet voortdurend bezig bent met uw bureaustoel. De stoel moet het werken ondersteunen en geen bron van ergernis zijn.

Waar letten wij op bij een gebruikte bureaustoel?

Voordat een tweedehands bureaustoel in ons assortiment wordt opgenomen, kijken wij naar de technische werking en de aanwezige verstelmogelijkheden. Een instelling heeft alleen waarde wanneer het mechanisme goed functioneert en de ingestelde positie behouden blijft.

Mocht u bij ons niet slagen of ergens anders een gebruikte bureaustoel proberen, let dan in ieder geval op de volgende punten:

• Werkt de hoogteverstelling goed en blijft de stoel op hoogte?
• Is de zitdiepte passend in te stellen voor uw lichaam?
• Geeft de rugleuning ondersteuning zonder vervelende druk?
• Zijn de armleggers voldoende verstelbaar of eventueel te verwijderen?
• Werkt het bewegingsmechanisme soepel?
• Kunt u de stoel zelf eenvoudig aanpassen?
• Zit u na enige tijd nog steeds comfortabel?

Probeer vooral niet alleen te beoordelen hoe een bureaustoel de eerste tien seconden zit. Neem de tijd om verschillende instellingen te proberen. Juist bij professionele tweedehands bureaustoelen kan een kleine aanpassing een groot verschil maken in hoe de stoel aanvoelt.

Veelgestelde vragen

Hoe stel ik een tweedehands bureaustoel ergonomisch in?

Begin met de algemene ergonomische richtlijnen voor zithoogte, zitdiepte, rugondersteuning en armleggers. Pas de stoel daarna stap voor stap aan totdat u comfortabel zit en nergens vervelende druk ervaart.

Moeten mijn voeten altijd plat op de grond staan?

Dit is een veelgebruikte ergonomische richtlijn en een goed uitgangspunt. Sommige mensen zitten echter liever iets hoger. Wanneer u comfortabel werkt en geen klachten ervaart, hoeft een afwijkende zithouding niet automatisch verkeerd te zijn.

Kan een ergonomische bureaustoel zonder armleuningen?

Ja. Armleggers kunnen ondersteuning bieden, maar niet iedere gebruiker vindt ze prettig. Wij krijgen regelmatig vragen naar bureaustoelen zonder armleuningen of modellen waarbij de armleggers verwijderd kunnen worden.

Komt rugpijn altijd door een verkeerde bureaustoel?

Nee. Rug-, nek- en schouderklachten kunnen verschillende oorzaken hebben. Een verkeerde werkhouding kan bestaande klachten wel versterken. Kijk daarom bij klachten naar de complete situatie en niet uitsluitend naar de bureaustoel.

Kan ik mijn bureaustoel terugbrengen als deze toch niet prettig zit?

Heeft u bij ons een bureaustoel gekocht en merkt u na een week dat u toch niet lekker zit? Dan kan de stoel weer terug. We zoeken een andere stoel uit die beter bij u past of u krijgt uw geld terug. Wij laten klanten niet zitten met een bureaustoel die klachten veroorzaakt.